Ten mężczyzna ważył prawie 265 kg i pewnego dnia postanowił zmienić swoje życie, kiedy stanął na wadze, a ta złamała się pod jego ciężarem 😲
Sekret jego utraty wagi jest bardzo prosty: dużo chodził w ciągu dnia i starał się jeść mało 😯
W ciągu trzech lat stracił 163 kg 😱 Dziś, w wieku 41 lat, wygląda młodziej, jest sprawny i wysportowany 😯
Jeszcze cztery lata temu Cole Prohaska ważył ponad 265 kg.
Jego dieta składała się z około 5 000 kalorii dziennie, a aktywność fizyczna była minimalna.
Przyznaje, że od dzieciństwa prowadził bardzo siedzący tryb życia.
Od szóstego roku życia jego waga szybko rosła, a w wieku czterdziestu lat jego ciało stało się ogromnym ciężarem, który utrudniał nie tylko życie, ale nawet oddychanie.
W 2021 roku stanął na wadze, która wskazała maksymalny wynik: ponad 265 kg (500 funtów).
Nie znał nawet dokładnej wagi, ponieważ waga nie była przystosowana do tak dużych liczb.
To był prawdziwy alarm.
Jednak w momencie, w którym wielu by się poddało, Cole postanowił zmienić wszystko.
Nie zaczął od intensywnych treningów ani restrykcyjnych diet — po prostu założył buty sportowe i poszedł na spacer.
Na początku był w stanie przejść tylko kilka przecznic, dysząc i zatrzymując się na każdym rogu.
Ale obiecał sobie, że będzie się ruszał dalej. I dotrzymał obietnicy.
Każdego dnia dodawał trochę więcej — kilka kroków więcej, dodatkową minutę spaceru, trochę mniej jedzenia.
Te proste działania stały się fundamentem jego nowego życia.
Stopniowo krótkie spacery zamieniły się w pełnoprawne codzienne treningi.
W rezultacie, do 2023 roku Cole stracił 163 kg (350 funtów).
Mimo tak imponujących rezultatów, przez długi czas wahał się, czy pokazać swoją przemianę.
Czuł, że jego stare „ja” — niepewne, zmęczone i samotne — nadal czai się w jego nowym ciele.
Dziś, w wieku 41 lat, Cole jest w formie, wysportowany i pewny siebie.
Nie boi się już pokazywać swoich zdjęć, filmów i przemyśleń w mediach społecznościowych.
Inspiruje tysiące ludzi.
